Hoofdmenu

Lisse Actief


Lisse

  • Huidige stap: Selecteer je activiteiten
  • Aankomende stap: Voor wie zijn deze activiteiten?
  • Aankomende stap: Controleer je gegevens
  • Aankomende stap: Inschijvingen voltooid
  • Locatie: Danscentrum Welkom
    Bondstraat 13, Lisse
  • Doelgroepen: Volwassenen (21-50 jaar)
  • Beschikbaarheid: Nog 6 van de 6 plaatsen vrij
  • Kosten: 10,00
  • Donderdag 19.00-19.45uur


  • Binnensportschoenen
STRETCH AND FLEX – FULL BODY DE-STRESS
Zoek je bewegingsvrijheid in al je gewrichten? Stretch and Flex helpt je daarbij.
Een gedegen opbouw waarin je de grenzen van je flexibiliteit gaat opzoeken.
De lessen beginnen met een korte warming-up, waarna we licht strekken. De bedoeling is om de R.O.M. (Range of Motion) te vergroten. Vaak is het niet mogelijk om flexibiliteit te controleren zonder sturing. Kracht is dus ook een klein gedeelte van de training, dit om de uitslag van de gewrichten te kunnen controleren. Voor de fanatiekelingen is er ook huiswerk!
Het bonus effect van deze trainingsvorm is een heerlijk ontspannen gevoel.